winter flow

Slow Winter Flow

 

Pendant la frénésie des préparatifs de fin d’année, je vous convie à une pratique douce afin de vous ressourcer. Après quelques mouvements fluides mais lents, nous plongerons dans l’immobilité – Yin & Restorative Yoga – bercés par le son de la musique classique et poèmes de Noël. Cette pratique se déroule au sol en utilisant des supports (couvertures, bolsters, briques…) afin d’amener progressivement le corps et l’esprit dans un état de relaxation profonde. Les postures sont tenues entre 5 à 10 minutes, le support permettant à l’organisme d’être libéré naturellement, des tensions musculaires et du stress profondément enraciné. Cela entraîne  alors un état de guérison, de repos et de régénération. La fin de pratique se clôture avec Savasana et une méditation guidée. Cet atelier d’avant-fêtes sera propice à la détente, l’évasion et au voyage intérieur. N’hésitez pas à vous accorder cette parenthèse cocconing!

Date: samedi 15 décembre 10h30-12h30

Sur Réservation contact@carolinesutter.com  

Ouvert à tous/ Tarif: 30€

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