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Thème : Respirer pleinement 

INSCRIPTIONS : https://sophiebernaille.fr/2018/08/17/ateliers-yin-yoga-a-annecy-2018-2019/

Qu’est ce que le yin yoga?

Un yoga doux et intense à la fois, une méditation par la posture et le souffle qui repose sur la philosophie taoïste. Les postures sont pratiquées uniquement au sol et sont tenues longtemps : entre 3 et 5 minutes. On agit sur les tissus conjonctifs, fascias, ligaments. Ce sont des étirements passifs en profondeur. On vient calmer le mental, on entre en introspection. Les sensations peuvent être intenses, à chacun de respecter ses limites, mais à la fin de la séance, on se sent comme neuf !

 

Pour qui?

Il s’adresse à tous, les débutants sont les bienvenus. Pour les personnes avec des conditions particulières : maladie, hernies discales, grossesse, chirurgie récente ou autre : merci de me contacter avant de vous inscrire.


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